
Herzlich Willkommen in Ihrem Onlinekurs – Bauchfit
Ihre Franziska Liesner
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Woche 3: Richtige Lagewechsel lassen den Bauch stark werden, das ist schon die halbe Miete!
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Woche 4: Wenn der Hüftmuskel Iliopsoas länger wird, kann der Bauch erst kräftiger werden
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Woche 6: Atmen und Entspannung lassen die Stresshormone im Körper sinken. Und das ist gut für Ihr Bindegewebe (und vieles anderes mehr)
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Woche 8: Die Übungen werden immer anstrengender … merken Sie den Sprung von der letzten Woche zu dieser?
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Woche 10: Hätten Sie gedacht, dass Sie mal solche schönen Übungen machen würden??
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Woche 11: Mit dem Band kann man nicht nur den Bauch sondern auch die Arme kräftigen!
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