Beckenboden – Total Mann

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inkl. 19% MwSt.

In 12 Wochen zu einer härteren Erektion, besseren Kontinenz und neuer Lust.

Artikelnummer: TM Kategorie:
  • 12 Videos à ca. 30 Minuten für jede Woche ein Video, insgesamt 18 Wochen abrufbar
  • zusätzlich 1 Fatburner-Video, um an die Pfunde und das Herz-Kreislaufsystem heranzugehen
  • zusätzlich 1 Video für Übungen im Sitzen
  • zusätzlich 1 PDF mit meinen Ernährungstipps, auch als PDF als Download
  • nachhaltige und einfache 12-Wochen-Tipps für einen beckenbodenfreundlichen Alltag, auch als PDF als Download
  • 4 BONUS Videos

Sie brauchen:

  • Zeit, um mindestens 4 x (besser 6 x) die Woche 30 Minuten mit mir zu üben
  • eine Matte (unbezahlte und unbeauftragte Werbung)
  • einen Pilatesball (ab Woche 8) Durchmesser ca. 22 cm, zum Beispiel: Redondoball von Togu (unbezahlte, unbeauftragte Werbung)
  • einen Stuhl mit Lehne (ab Woche 4)
  • eine stabile Internetverbindung
  • einen Stuhl mit Lehne (ab Woche 1)
  • ein Fitnessband (ab Woche 5), leichte oder mittlere Stärke, 2-3 Meter, ca. 10-12€, zum Beispiel: Theraband (unbezahlte, unbeauftragte Werbung)
  • Turnschuhe für das Fatburning
  • ein Paar Socken (ab Woche 2)

Ausführliche Informationen:
Weitere Informationen zu diesem Onlinekurs finden Sie hier.

Onlinekurs Inhalte:
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Hinweis: Dieser Kurse kann nur mit einem Computer, Tablet oder Smartphone mit Internet-Zugang genutzt werden. 

Dieser Onlinekurs ist nicht für jeden geeignet. Bitte lesen Sie die wichtigen gesundheitlichen Hinweise vor dem Kauf.