Name: Beckenboden: Total Mann
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Price: 159.00 EUR
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12 Videos à ca. 30 Minuten für jede Woche ein Video, insgesamt 18 Wochen abrufbar
zusätzlich 1 Fatburner-Video, um an die Pfunde und das Herz-Kreislaufsystem heranzugehen
zusätzlich 1 Video für Übungen im Sitzen
zusätzlich 1 PDF mit meinen Ernährungstipps, auch als PDF zum Download
nachhaltige und einfache 12-Wochen-Tipps für einen beckenbodenfreundlichen Alltag, auch als PDF zum Download
4 BONUS Videos

Sie brauchen:

Zeit, um mindestens 4 x (besser 6 x) die Woche 30 Minuten mit mir zu üben
eine Matte (unbezahlte und unbeauftragte Werbung)
einen Pilatesball (ab Woche 8) Durchmesser ca. 22 cm, zum Beispiel: Redondoball von Togu (unbezahlte, unbeauftragte Werbung)
einen Stuhl mit Lehne (ab Woche 4)
eine stabile Internetverbindung
einen Stuhl mit Lehne (ab Woche 1)
ein Fitnessband (ab Woche 5), leichte oder mittlere Stärke, 2-3 Meter, ca. 10-12€, zum Beispiel: Theraband (unbezahlte, unbeauftragte Werbung)
Turnschuhe für das Fatburning
ein Paar Socken (ab Woche 2)

Ausführliche Informationen:
Weitere Informationen zu diesem Onlinekurs finden Sie hier.

Onlinekurs Inhalte:
Hier geht es zur Wochen-Übersicht mit allen Übungsvideo des Onlinekurses.

Hinweis: Dieser Kurse kann nur mit einem Computer, Tablet oder Smartphone mit Internet-Zugang genutzt werden.

Dieser Onlinekurs ist nicht für jeden geeignet. Bitte lesen Sie die wichtigen gesundheitlichen Hinweise vor dem Kauf.

Beckenboden: Total Mann

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