Stabile Mitte
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Bauch intensiv: Bauchmuskelschwäche und Rektusdiastase

159,00 €

inkl. 19% MwSt.

Dieses Programm ist für alle Frauen entwickelt, die eine Rektusdiastase haben oder nach der Schwangerschaft einen zu großen, weichen oder auch „umfangreicheren“ Bauch behalten haben.

Artikelnummer: Programm-2 Kategorien: ,

  • 12 Videos à ca. 30 Minuten für jede Woche ein Video, insgesamt 18 Wochen abrufbar
  • zusätzlich 1 Fatburner-Video, um an die Pfunde und das Herz-Kreislaufsystem heranzugehen
  • nachhaltige und einfache 12-Wochen-Tipps für einen beckenbodenfreundlichen Alltag, auch als PDF als Download

Sie brauchen:

  • Zeit, um mindestens 4-5 x die Woche mit mir zu üben (+ das Fatburning 1-3x die Woche)
  • eine Matte (unbezahlte und unbeauftragte Werbung)
  • einen Pilatesball (ab Woche 7) Durchmesser ca. 22 cm, zum Beispiel: Redondoball von Togu (unbezahlte, unbeauftragte Werbung)
  • eine stabile Internetverbindung
  • einen Stuhl mit Lehne (ab Woche 1)
  • ein Fitnessband (ab Woche 2), leichte oder mittlere Stärke, 2-3 Meter, ca. 10-12€, zum Beispiel: Theraband (unbezahlte, unbeauftragte Werbung)
  • Turnschuhe für das Fatburning

Ausführliche Informationen:
Weitere Informationen zu diesem Onlinekurs finden Sie hier.

Onlinekurs Inhalte:
Hier geht es zur Wochen-Übersicht mit allen Übungsvideo des Onlinekurses.

Hinweis: Dieser Kurse kann nur mit einem Computer, Tablet oder Smartphone mit Internet Zugang genutzt werden. 

Dieser Onlinekurs ist nicht für jeden geeignet. Bitte lesen Sie die wichtigen gesundheitlichen Hinweise vor dem Kauf.

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