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Beckenboden-Onlinekurs

Wochen-Übersicht
  • Wichtige Infos für das Training
  • Kursmaterial – PDF Download
  • Woche 1: Das Atmen in den Alltag integrieren
  • Woche 2: Der Bauch kommt mit dazu ;-)
  • Woche 3: Ob Sie sich auf Ihre eigene Zeit auf der Matte freuen?
  • Woche 4: Schräge Bauchmuskeln
  • Woche 5: Vordere Scheidenwand kräftigen
  • Woche 6: Übungen auf dem Stuhl
  • Woche 7: Kräftigung und Entlastung
  • Woche 8: Gefühl für ein stabiles, kräftiges Becken bekommen
  • Woche 9: Beweglichkeit im Lendenwirbel- Becken- und Hüftbereich
  • Woche 10: Mobilisation der Brustwirbelsäule
  • Woche 11: Pilates
  • Woche 12: Fühlen Sie sich stabiler?
  • Extra: Fatburner Video
  • Beckenboden-Entspannung

Wie es weiter gehen kann

Viele meiner Teilnehmer genießen es die Übungen auch nach dem Abschluss des Kurses weiterhin mit mir gemeinsam zu turnen. Deshalb habe ich für Sie das Abo-Modell ins Leben gerufen.
Sie können weiterhin auf diesen Kurs zugreifen und mit mir gemeinsam turnen.

Hier gelangen Sie direkt zur Buchung des Abo Programm 1:

  • ABO - P1 - Beckenboden: Tschüss Blasen- und Beckenbodenschwäche
    ABO – P1 – Beckenboden: Tschüss Blasen- und Beckenbodenschwäche
    11,90 € / Monat
    inkl. 19% MwSt.
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