Trainingsvideo Woche 12: Kräftigung und Dehnung aller Körperkernmuskeln ZPP
Gratulation! 3 Monate Training liegen am Ende dieser Woche hinter Ihnen!
Angefangen bei +/-0 sind Sie nun angekommen bei einem anspruchsvollen Programm. Wie fühlt sich Ihr Körper an? Wie fühlt sich Ihr Beckenboden an?
In jedem Fall: Seien Sie stolz auf sich und dass Sie so gut an Ihrem Körper gearbeitet haben.
In dieser Woche brauchen Sie noch einmal das Theraband oder einen längeren Schal.
Kurs-Zertifikat:
Um das Kurs-Zertifikat zu erhalten, beantworten Sie zu jeder Woche das Quiz und klicken Sie auf„als vollständig markieren“ bei den Videos und Seiten ohne Quiz.
