Gratulation! 3 Monate Training liegen am Ende dieser Woche hinter Ihnen!

Angefangen bei +/-0 sind Sie nun angekommen bei einem anspruchsvollen Programm. Wie fühlt sich Ihr Körper an? Wie fühlt sich Ihr Beckenboden an?
Wissen Sie jetzt, wo ihr Beckenboden ist? Fühlen Sie sich stabiler?
In jedem Fall: Seien Sie stolz auf sich und dass Sie so gut an Ihrem Körper gearbeitet haben. Er wird es Ihnen sehr danken und vielleicht schaffen Sie es ja, eine kleine Mattenturnstunde bei zu behalten, es muss ja nicht ganz so häufig sein wie in diesen letzten 12 Wochen….
Die 12 Tipps werden sich sowieso in Ihrem Gehirn verankert haben, so dass Sie davon lebenslang profitieren sollten.

In dieser Woche brauchen Sie noch einmal das Theraband, machen damit Bauchmuskelübungen und üben „richtig“ zu stehen, so, dass sich Rücken und Beckenboden freuen…