Trainingsvideo Woche 1: Beckenbodenanatomie kennenlernen und im Liegen wahrnehmen ZPP
Herzlich Willkommen zum Onlinekurs – Stabile Mitte Total Mann: Beckenbodenkurs (Kräftigung).
Unterhalb des Videos können Sie sich die Teilnehmerunterlagen herunter laden.
Die Freischaltung der Videos erfolgt anhand von zwei Kriterien:
Die früheste Freischaltung eines neuen Videos ist nach Ablauf von 7 Tagen. So soll gewährleistet sein, dass Sie ein Video gut beherrschen und nicht zu früh zu stark belasten.
Zusätzlich muss zur Freischaltung des nächsten Trainingsvideos jeweils das Quiz nach dem Video erfolgen.
Sie brauchen in dieser Woche die Matte oder Handtuch, evtl. ein Kopfkissen und eine Unterlagerung für Ihre Beine (Rolle oder Polsterkissen).
Um das Kurs-Zertifikat zu erhalten, beantworten Sie zu jeder Woche das Quiz und klicken Sie auf„als vollständig markieren“ bei den Videos und Seiten ohne Quiz.
