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Woche 4

Trainingsvideo Woche 4: Stabilisation – Grundspannung für alle weiteren Übungen erlernen

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Video: Aufwärmprogramm 20 Minuten ZPP

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Trainingsvideo Woche 4: Wenn der Hüftmuskel Iliopsoas länger wird, kann der Bauch erst kräftiger werden

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Video: Aufwärmprogramm 20 Minuten

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Trainingsvideo Woche 4: Grundspannung für alle weiteren Übungen erlernen

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