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Woche 11

Trainingsvideo Woche 11: Steigerung der Übungen bis hin zur beckenbodenfreundlichen Liegestütze ZPP

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Video: Aufwärmprogramm 20 Minuten ZPP

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Trainingsvideo Woche 11: Mit dem Band kann man nicht nur den Bauch sondern auch die Arme kräftigen!

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Video: Aufwärmprogramm 20 Minuten

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Trainingsvideo Woche 11: Steigerung der Übungen bis hin zur beckenbodenfreundlichen Liegestütze

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