Beckenbodentraining: „Organe hoch! Das Anti-Senkungsprogramm“
159,00 €
Schritt für Schritt……führe ich Sie hin zu einer neuen beckenbodenfreundlichen Lebensweise. Sie lernen das Hauptübel für den Beckenboden erkennen: Druckbelastungen, die den zarten Beckenboden nach unten befördern, da er nicht gegenhalten kann, wenn er schwach ist.
Schritt für Schritt……führe ich Sie hin zu einer neuen beckenbodenfreundlichen Lebensweise. Sie lernen das Hauptübel für den Beckenboden erkennen: Druckbelastungen, die den zarten Beckenboden nach unten befördern, da er nicht gegenhalten kann, wenn er schwach ist. Und immer wenn es anstrengend wird, die Luft anzuhalten und dadurch noch mehr Druck zu erzeugen. So werden Sie den täglichen Umgang mit Ihrem Beckenboden verändern und bewusster mit Ihrem Körper umgehen. Nach diesen 12 Wochen sitzen Sie anders, stehen Sie anders und fühlen eine neue Stabilität, die Sie im Alltag festigt und für Sie früher wahrscheinlich auch normal war. Und das fühlt sich gut an 😉
Lassen Sie uns gemeinsam beginnen, ich nehme Sie auf diesem Weg an die Hand.
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