Nehmen Sie sich die Zeit für Ihre Rektusdiastase
Sie können das schaffen.
Eine Rektusdiastase soll kein Hindernis sein, um fit zu sein. Mit den richtigen Übungen kann sich die Bauchdecke sogar wieder schließen.
(seit 30 Jahren Physiotherapeutin)
Ein Kurs für Frauen mit einer Rektusdiastase
Dieser Onlinekurs ist spezialisiert auf Übungen, die Sie machen können, obwohl Sie eine Rektusdiastase haben. Die Fitnesseinheiten sind so konzeptioniert, dass sich die Bauchdecke bei regelmäßigem Training wieder schließen kann. Integrieren Sie die 12 Wochen Trainingseinheiten in Ihren Alltag, indem Sie sich 2 bis 3x pro Woche Zeit für sich selbst nehmen.
Diese Übungsvideos sind Teil des Kurses
Zum YouTube Kanal von Stabile Mitte
Das sagen die Teilnehmerinnen:
Wir freuen uns über die vielen Bewertungen:
Erfahrungsbericht
In diesem Programm habe ich mich das erste Mal wirklich mit der Rektusdiastase verstanden gefühlt und wurde sehr gut zu mehr Stabilität, einer optischen Verbesserung und weniger Rückenschmerzen geführt.
(Hanna Marie aus Berlin)
Erfahrungsbericht
… Vielen Dank für den wirklich guten Stabile-Mitte-Kurs, den wir “gemeinsam” geturnt haben. …
(Gesa aus Düsseldorf)
