Herzlich willkommen im Kurs:

DIE Vorbildung: Dein Online-Beckenboden-Kurs für die Schwangerschaft und die frühe Rückbildungszeit

Schön, dass du da bist. Lass uns direkt anfangen. 

Eine Sache noch vorweg: bitte halte dich an die Reihenfolge der Übungen der Videos und schau dir die Videos erst einmal alle nacheinander durch.
Also Video 1 bis Video 12. Nach der Geburt kommt dann Video 13 bis 15. 

Wenn du die Videos einmal angeschaut hast, kannst du natürlich selbstverständlich von einem Video zum anderen springen und immer das angucken, worauf du gerade Lust hast und was dir gut tut.

Viel Freude dabei,
deine Franziska