Beckenbodentraining: Total Mann
Herzlich Willkommen in Ihrem Onlinekurs – Total Mann
In jedem Video bekommen Sie Übungen, um Ihren Beckenboden auf dem Weg zur besseren Kontinenz und Erektion voranzubringen.
Dabei hat jede Woche einen etwas anderen Schwerpunkt, so dass Sie nach zwölf Wochen alle wichtigen Bereiche abgedeckt haben.
Ihre Franziska Liesner
Kurs Inhalt
Willkommen
Sie haben derzeit keinen Zugriff auf diesen Inhalt
Aufwärmprogramm 20 Minuten
Sie haben derzeit keinen Zugriff auf diesen Inhalt
Ab Woche 4: Tägliche Übungseinheit im Sitzen
Sie haben derzeit keinen Zugriff auf diesen Inhalt
Beckenboden-Entspannung
Sie haben derzeit keinen Zugriff auf diesen Inhalt
Fatburner
Sie haben derzeit keinen Zugriff auf diesen Inhalt
Hinweise zur technischen Unterstützung
Sie haben derzeit keinen Zugriff auf diesen Inhalt
Kurs-Zertifikat:
Um das Kurs-Zertifikat zu erhalten, beantworten Sie zu jeder Woche das Quiz und klicken Sie auf „als vollständig markieren“ bei den Videos und Seiten ohne Quiz.