Zum Inhalt springen
0,00
€
0
Warenkorb
Stabile Mitte Praxis
Stabile Mitte Frauenkurse
Stabile Mitte Männerkurse
Stabile Mitte Praxis
Stabile Mitte Frauenkurse
Stabile Mitte Männerkurse
Stabile Mitte Praxis
Frauenkurse
Männerkurse
Stabile Mitte Praxis
Frauenkurse
Männerkurse
0,00
€
0
Warenkorb
Startseite
Startseite
Login
Kurse
Kurse
Login
Startseite
Mein Konto – Meine Kurse
Kasse – Kursbuchung
Startseite
Mein Konto – Meine Kurse
Kasse – Kursbuchung
Beckenboden-Onlinekurs
Wochen-Übersicht
Wichtige Infos für das Training
Kursmaterial – PDF Download
Woche 1: Das Atmen in den Alltag integrieren
Woche 2: Der Bauch kommt mit dazu ;-)
Woche 3: Ob Sie sich auf Ihre eigene Zeit auf der Matte freuen?
Woche 4: Schräge Bauchmuskeln
Woche 5: Vordere Scheidenwand kräftigen
Woche 6: Übungen auf dem Stuhl
Woche 7: Kräftigung und Entlastung
Woche 8: Gefühl für ein stabiles, kräftiges Becken bekommen
Woche 9: Beweglichkeit im Lendenwirbel- Becken- und Hüftbereich
Woche 10: Mobilisation der Brustwirbelsäule
Woche 11: Pilates
Woche 12: Fühlen Sie sich stabiler?
Extra: Fatburner Video
Beckenboden-Entspannung
NEUES VIDEO
Fatburner
Das Fatburner-Video, um zusätzlich an die Pfunde und das Herz-Kreislaufsystem heranzugehen.
Zurück zur Übersicht
