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gratis

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Bauch intensiv: Bauchmuskelschwäche und Rektusdiastase (Probewoche)

Herzlich Willkommen!
Starten Sie mit mir in die erste Woche des Programm 2 – Bauch intensiv.
In der Probewoche ist nur das Video der ersten Woche für Sie freigeschaltet, damit Sie einen Eindruck von der Qualität der Videos und der Übungen bekommen. Wenn wir Sie damit überzeugen konnten, freuen wir uns, wenn Sie den Kurs nach der Probewoche buchen, um den vollen Zugriff auf alle Videos zu erhalten.

Viel Freude beim Turnen!
Ihre Franziska Liesner

Kurs Inhalt

Alle wichtigen Informationen (Probewoche)
Kursmaterial / PDF Download – Bauch intensiv (Vorschau)
Woche 1: Atmen und Beckenboden spüren (Probewoche)
Woche 2: Rippenschließwoche (Vorschau)
Woche 3: Lagewechsel (Vorschau)
Woche 4: Dehnung des Leiste im Stehen (Vorschau)
Woche 5: Liegestütze an der Wand (Vorschau)
Woche 6: Das Atmen in den Alltag integrieren (Vorschau)
Woche 7: Richtig Heben (Vorschau)
Woche 8: Einbeinig Stehen (Vorschau)
Woche 9: Dehnung des ganzen Hüftbeugemuskels im Stehen (Vorschau)
Woche 10: Richtig Husten (Vorschau)
Woche 11: Den Bauchnabel in den Alltag integrieren (Vorschau)
Woche 12: Verankern Sie meinen Smiley in Ihrem Bauch (Vorschau)
Fatburner (Vorschau)

Zugang zum Kurs buchen

P2 – Bauch Bauch intensiv: Bauchmuskelschwäche und Rektusdiastase

159,00 € inkl. 19% MwSt.
Dieses Programm ist für alle Frauen entwickelt, die eine Rektusdiastase haben oder nach der Schwangerschaft einen zu großen, weichen oder auch „umfangreicheren“ Bauch behalten haben.
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