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Organe hoch

Woche 4: Liegestütze ohne Druck auf den Organen? So geht es:)

Vivi

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Woche 5: Sitzen ohne Druck auf den Organen und den Bandscheiben.

Vivi

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Woche 5: Sitzen ohne Druck auf den Organen und den Bandscheiben. Weiterlesen »

Woche 2: Lernen Sie die „Organrutsche“ kennen und die Ausdauerkraft Ihrer Beckenbodenmuskeln zu verbessern.

Vivi

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Woche 3: Nun geht es los mit einem Organfreundlichen Pilates: Willkommen Ihr tiefen Core Muskeln!

Vivi

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Woche 1: Atmen und Beckenboden: Lernen Sie das perfekte Zusammenspiel:)

Vivi

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Herzlich Willkommen und wichtige Infos für das Training

Vivi

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