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Grundlagen & Materialien

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Woche 12: In dieser Woche machen wir viele verschiedene Übungen hintereinander!

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Woche 11: Mit dem Band kann man nicht nur den Bauch sondern auch die Arme kräftigen!

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Woche 10: Hätten Sie gedacht, dass Sie mal solche schönen Übungen machen würden??

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Woche 10: Hätten Sie gedacht, dass Sie mal solche schönen Übungen machen würden?? Weiterlesen »

Woche 9: So ein kleiner Ball kann auch uns Erwachsenen Spaß bringen

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Woche 8: Die Übungen werden immer anstrengender … merken Sie den Sprung von der letzten Woche zu dieser?

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Woche 7: Richtig Heben will gelernt sein

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Woche 6: Atmen und Entspannung lassen die Stresshormone im Körper sinken. Und das ist gut für Ihr Bindegewebe (und vieles anderes mehr)

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Woche 6: Atmen und Entspannung lassen die Stresshormone im Körper sinken. Und das ist gut für Ihr Bindegewebe (und vieles anderes mehr) Weiterlesen »

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