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P2 - Bauch intensiv

Wochen-Übersicht
  • Alle wichtigen Informationen
  • Kursmaterial / PDF Download – Bauch intensiv
  • Woche 1: Atmen und Beckenboden spüren
  • Woche 2: Rippenschließwoche
  • Woche 3: Lagewechsel
  • Woche 4: Dehnung der Leiste im Stehen
  • Woche 5: Liegestütze an der Wand
  • Woche 6: Das Atmen in den Alltag integrieren
  • Woche 7: Richtig Heben
  • Woche 8: Einbeinig Stehen
  • Woche 9: Dehnung des ganzen Hüftbeugemuskels im Stehen
  • Woche 10: Richtig Husten
  • Woche 11: Den Bauchnabel in den Alltag integrieren
  • Woche 12: Verankern Sie meinen Smiley in Ihrem Bauch
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Mein Angebot für Sie

Viele meiner Teilnehmer genießen es die Übungen auch nach dem Abschluss des Kurses weiterhin mit mir gemeinsam zu turnen. Deshalb habe ich für Sie das Abo-Modell ins Leben gerufen.
Sie können weiterhin auf diesen Kurs zugreifen und mit mir gemeinsam turnen.

Hier gelangen Sie direkt zur Buchung des Abo Programm 2:

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    ABO – P2 – Bauch intensiv / Rektusdiastase Frau
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