Herzlichen Glückwunsch! Sie haben schon über die Hälfte des Programmes geschafft! Wie geht es Ihnen? Sind Sie stolz auf sich? Fühlen Sie sich schon etwas stabiler?

Diese Woche habe ich die Durchblutungs-und Beweglichkeitswoche genannt

Warum ist das wichtig, werden Sie sich vielleicht fragen?
Die Durchblutung ist für die Versorgung Ihrer Muskeln wichtig, das A und O sozusagen.
Allem voran möchte auch der Schwellkörper ordentlich durchblutet werden.
Und die Beweglichkeit im Becken ist die Grundvoraussetzung für guten Sex und für einen schmerzfreien Rücken.

Sie brauchen in dieser Woche die Matte und evtl. ein Kopfkissen.